Nutritie pentru fertilitate - grup de suport #Slabim_cu_SOSI

Proiecte permanente ale Asociatiei SOS Infertilitatea, incheiate sau in derulare.
Post Reply
User avatar
SOS Infertilitatea
Administrator
Posts: 10396
Joined: Fri Sep 11, 2009 3:03 pm
Contact:

Nutritie pentru fertilitate - grup de suport #Slabim_cu_SOSI

Post by SOS Infertilitatea » Mon Feb 04, 2019 12:14 am

Asociatia SOS Infertilitatea a lansat un nou proiect.

Ca la absolut toate actiunile din cei peste zece ani de activitate asociativa, si participarea la acest grup de suport este gratuita.
I always wondered
why somebody didn’t do
something about that,
then I realized
I AM SOMEBODY.

[...and you, and you!]

Grup FB infertilitate si actiuni asociative
Grup FB proceduri cu gameți donati
Grup FB adoptie
Grup FB sarcina & parenting

Pagina FB infertilitate
Pagina FB adoptie
Pagina FB a initiatoarei Asociatiei


Image ... Image... Image ... Image ...Image ... Image... Image

User avatar
SOS Infertilitatea
Administrator
Posts: 10396
Joined: Fri Sep 11, 2009 3:03 pm
Contact:

Re: Nutritie pentru fertilitate si #Slabim_cu_SOSI

Post by SOS Infertilitatea » Mon Feb 04, 2019 12:18 am

Intial, am avut pe grupul FB sub hashtag-ul #Slabim_cu_SOSI un fel de grup de suport online, un topic dedicat unde persoanele, femei si barbati, care doresc sa slabeasca, pentru sanatatea lor, pentru confortul lor fizic si psihic, pentru fertilitatea lor, puteau dialoga. Am adaugat constant informatie din sfera stilului de viata si dietei pentru fertilitate.
I always wondered
why somebody didn’t do
something about that,
then I realized
I AM SOMEBODY.

[...and you, and you!]

Grup FB infertilitate si actiuni asociative
Grup FB proceduri cu gameți donati
Grup FB adoptie
Grup FB sarcina & parenting

Pagina FB infertilitate
Pagina FB adoptie
Pagina FB a initiatoarei Asociatiei


Image ... Image... Image ... Image ...Image ... Image... Image

User avatar
SOS Infertilitatea
Administrator
Posts: 10396
Joined: Fri Sep 11, 2009 3:03 pm
Contact:

Re: Nutritie pentru fertilitate si #Slabim_cu_SOSI

Post by SOS Infertilitatea » Mon Feb 04, 2019 12:28 am

Din februarie 2019, am iesit din online.

Am lansat un grup de suport in real life, pentru persoanele interesate de dieta pentru fertilitate si / sau slabire.

Avem bucuria de a o avea alaturi pe doamna Simona Flor, la baza inginer chimist, si care profeseaza ca nutritionist intr-o clinica de fertilitate. Mai multe despre doamna nutritionist puteti afla de pe website-ul sau: http://www.needforlife.ro

Grupul de suport a debutat cu o sesiune de prezentari ale participantilor si parcurusrile acestora in lupta cu infertilitatea, dupa care dna nutritionist Flor ne-a facut o prezentare complexa, cu accent pe impactul alimentatiei pentru fertilitate.

Primele 75 de minute ale prezentarii au fost transmise in direct pe grup si le reluam aici. Va sugeram sa alocati timp pentru a asculta pe indelete si nu in viteza, pe sarite, aceasta prezentare, sunt infomatii extrem de pretioase, pe care cu greu le puteti gasi in limba romana, grupate intr-un singur loc:


I always wondered
why somebody didn’t do
something about that,
then I realized
I AM SOMEBODY.

[...and you, and you!]

Grup FB infertilitate si actiuni asociative
Grup FB proceduri cu gameți donati
Grup FB adoptie
Grup FB sarcina & parenting

Pagina FB infertilitate
Pagina FB adoptie
Pagina FB a initiatoarei Asociatiei


Image ... Image... Image ... Image ...Image ... Image... Image

User avatar
SOS Infertilitatea
Administrator
Posts: 10396
Joined: Fri Sep 11, 2009 3:03 pm
Contact:

Re: Nutritie pentru fertilitate si #Slabim_cu_SOSI

Post by SOS Infertilitatea » Mon Feb 04, 2019 12:30 am

Grupul de suport a continuat dupa pauza cu ultima parte a prezentarii macronutrienilor, cu sugestii concrete privind dieta de urmat de catre participanti, cu furnizarea unei liste scrise cu alimentele permise si prezentarea metodei de post intermintent.

In ultima parte a sesiunii, toti participantii au fost cantariti cu cantarul profesional si li s-au generat fise personalizate, pe care doamna nutritionist le-a explicat pe scurt fiecaruia dintre participanti (aceste fise au fost primite si pe email).

A ramas ca ne revedem peste trei saptamani, in acelasi format - iar intre timp doamna nutritionist ne consilieaza live intr-un grup whatsapp.
I always wondered
why somebody didn’t do
something about that,
then I realized
I AM SOMEBODY.

[...and you, and you!]

Grup FB infertilitate si actiuni asociative
Grup FB proceduri cu gameți donati
Grup FB adoptie
Grup FB sarcina & parenting

Pagina FB infertilitate
Pagina FB adoptie
Pagina FB a initiatoarei Asociatiei


Image ... Image... Image ... Image ...Image ... Image... Image

User avatar
SOS Infertilitatea
Administrator
Posts: 10396
Joined: Fri Sep 11, 2009 3:03 pm
Contact:

Re: Nutritie pentru fertilitate si #Slabim_cu_SOSI

Post by SOS Infertilitatea » Fri Feb 08, 2019 6:13 am

Image
I always wondered
why somebody didn’t do
something about that,
then I realized
I AM SOMEBODY.

[...and you, and you!]

Grup FB infertilitate si actiuni asociative
Grup FB proceduri cu gameți donati
Grup FB adoptie
Grup FB sarcina & parenting

Pagina FB infertilitate
Pagina FB adoptie
Pagina FB a initiatoarei Asociatiei


Image ... Image... Image ... Image ...Image ... Image... Image

User avatar
SOS Infertilitatea
Administrator
Posts: 10396
Joined: Fri Sep 11, 2009 3:03 pm
Contact:

Re: Nutritie pentru fertilitate si #Slabim_cu_SOSI

Post by SOS Infertilitatea » Fri Feb 08, 2019 6:14 am

Image
I always wondered
why somebody didn’t do
something about that,
then I realized
I AM SOMEBODY.

[...and you, and you!]

Grup FB infertilitate si actiuni asociative
Grup FB proceduri cu gameți donati
Grup FB adoptie
Grup FB sarcina & parenting

Pagina FB infertilitate
Pagina FB adoptie
Pagina FB a initiatoarei Asociatiei


Image ... Image... Image ... Image ...Image ... Image... Image

User avatar
SOS Infertilitatea
Administrator
Posts: 10396
Joined: Fri Sep 11, 2009 3:03 pm
Contact:

Re: Nutritie pentru fertilitate si #Slabim_cu_SOSI

Post by SOS Infertilitatea » Fri Feb 08, 2019 6:14 am

Image
I always wondered
why somebody didn’t do
something about that,
then I realized
I AM SOMEBODY.

[...and you, and you!]

Grup FB infertilitate si actiuni asociative
Grup FB proceduri cu gameți donati
Grup FB adoptie
Grup FB sarcina & parenting

Pagina FB infertilitate
Pagina FB adoptie
Pagina FB a initiatoarei Asociatiei


Image ... Image... Image ... Image ...Image ... Image... Image

User avatar
SOS Infertilitatea
Administrator
Posts: 10396
Joined: Fri Sep 11, 2009 3:03 pm
Contact:

Re: Nutritie pentru fertilitate si #Slabim_cu_SOSI

Post by SOS Infertilitatea » Fri Feb 08, 2019 6:15 am

Image
I always wondered
why somebody didn’t do
something about that,
then I realized
I AM SOMEBODY.

[...and you, and you!]

Grup FB infertilitate si actiuni asociative
Grup FB proceduri cu gameți donati
Grup FB adoptie
Grup FB sarcina & parenting

Pagina FB infertilitate
Pagina FB adoptie
Pagina FB a initiatoarei Asociatiei


Image ... Image... Image ... Image ...Image ... Image... Image

User avatar
SOS Infertilitatea
Administrator
Posts: 10396
Joined: Fri Sep 11, 2009 3:03 pm
Contact:

Re: Nutritie pentru fertilitate si #Slabim_cu_SOSI

Post by SOS Infertilitatea » Fri Feb 08, 2019 6:15 am

Image
I always wondered
why somebody didn’t do
something about that,
then I realized
I AM SOMEBODY.

[...and you, and you!]

Grup FB infertilitate si actiuni asociative
Grup FB proceduri cu gameți donati
Grup FB adoptie
Grup FB sarcina & parenting

Pagina FB infertilitate
Pagina FB adoptie
Pagina FB a initiatoarei Asociatiei


Image ... Image... Image ... Image ...Image ... Image... Image

User avatar
SOS Infertilitatea
Administrator
Posts: 10396
Joined: Fri Sep 11, 2009 3:03 pm
Contact:

Re: Nutritie pentru fertilitate si #Slabim_cu_SOSI

Post by SOS Infertilitatea » Fri Feb 08, 2019 6:16 am

Image
I always wondered
why somebody didn’t do
something about that,
then I realized
I AM SOMEBODY.

[...and you, and you!]

Grup FB infertilitate si actiuni asociative
Grup FB proceduri cu gameți donati
Grup FB adoptie
Grup FB sarcina & parenting

Pagina FB infertilitate
Pagina FB adoptie
Pagina FB a initiatoarei Asociatiei


Image ... Image... Image ... Image ...Image ... Image... Image

User avatar
SOS Infertilitatea
Administrator
Posts: 10396
Joined: Fri Sep 11, 2009 3:03 pm
Contact:

Re: Nutritie pentru fertilitate si #Slabim_cu_SOSI

Post by SOS Infertilitatea » Fri Feb 08, 2019 6:16 am

Image
I always wondered
why somebody didn’t do
something about that,
then I realized
I AM SOMEBODY.

[...and you, and you!]

Grup FB infertilitate si actiuni asociative
Grup FB proceduri cu gameți donati
Grup FB adoptie
Grup FB sarcina & parenting

Pagina FB infertilitate
Pagina FB adoptie
Pagina FB a initiatoarei Asociatiei


Image ... Image... Image ... Image ...Image ... Image... Image

User avatar
SOS Infertilitatea
Administrator
Posts: 10396
Joined: Fri Sep 11, 2009 3:03 pm
Contact:

Re: Nutritie pentru fertilitate si #Slabim_cu_SOSI

Post by SOS Infertilitatea » Fri Feb 08, 2019 6:17 am

Image
I always wondered
why somebody didn’t do
something about that,
then I realized
I AM SOMEBODY.

[...and you, and you!]

Grup FB infertilitate si actiuni asociative
Grup FB proceduri cu gameți donati
Grup FB adoptie
Grup FB sarcina & parenting

Pagina FB infertilitate
Pagina FB adoptie
Pagina FB a initiatoarei Asociatiei


Image ... Image... Image ... Image ...Image ... Image... Image

User avatar
SOS Infertilitatea
Administrator
Posts: 10396
Joined: Fri Sep 11, 2009 3:03 pm
Contact:

Re: Nutritie pentru fertilitate si #Slabim_cu_SOSI

Post by SOS Infertilitatea » Fri Feb 08, 2019 6:23 am

Practic, pe langa cei 20 de participanti din sala, grupul de suport poate avea beneficiari in numar nelimitat: toate persoanele interesate din comunitatile virtuale (forum, grupuri FB).

Ce trebuie sa faceti:

1. sa dedicati o ora si jumatate din timpul vostru ca sa intelegeti teoria, metoda propusa. Filmarea de aici are o ora si un sfert si merita urmarita cu atentie, este centrata pe fertilitate, ceea ce rar veti gasi (doamna nutritionist Simona Flor profeseaza de trei ani intr-o clinica de fertilitate, are multa experienta directa pe cupluri hipofertile) - ascultati cu creionul in mana, luati-va notite.




In paralel cu prezentarea video, urmariti prezentarea de pe ecran, slide-urile care s-au derulat in timpul grupului de suport (prezentarea video detalieaza primele 50+ slideuri, ultimele au fost prezentate dupa pauza si nu mai sunt detaliate in video).


2. Studiati cu atentie lista de alimente permise:

Image

3. Noi, cei care am fost prezenti in sala, incercam in prezent sa mancam doar combinatii din alimentele permise intr-un interval de opt ore (metoda postului intermitent); detalii gasiti in inregistrarea video (sau pe internet). Un articol accesibil despre postul intermitent, aici.

Image

Site-ul doamnei nutritionist Simona Flor este www.needforlife.ro Gasiti acolo retete si foto-idei culinare care se potrivesc acestui stil de viata, inclusiv paine, pizza, salata de boeuf (fara cartofi iar maioneza cu uleiuri permise), dulciuri.

De asemenea, participantii „in real life” la grupul de suport, au primit raportul initial, din urma cantaririi, pe email si in prezent primim consultanta zilnic, in timp real, de la doamna nutritionist si schimbam opinii intre noi, via un grup whatsapp. Ne revedem dupa trei saptamani.
I always wondered
why somebody didn’t do
something about that,
then I realized
I AM SOMEBODY.

[...and you, and you!]

Grup FB infertilitate si actiuni asociative
Grup FB proceduri cu gameți donati
Grup FB adoptie
Grup FB sarcina & parenting

Pagina FB infertilitate
Pagina FB adoptie
Pagina FB a initiatoarei Asociatiei


Image ... Image... Image ... Image ...Image ... Image... Image

User avatar
SOS Infertilitatea
Administrator
Posts: 10396
Joined: Fri Sep 11, 2009 3:03 pm
Contact:

Re: Nutritie pentru fertilitate - grup de suport #Slabim_cu_SOSI

Post by SOS Infertilitatea » Wed Feb 20, 2019 9:41 pm

Sambata, 23 februarie, ne revedem de la 10h in aceeasi sala. Vine si cantarul. :D
I always wondered
why somebody didn’t do
something about that,
then I realized
I AM SOMEBODY.

[...and you, and you!]

Grup FB infertilitate si actiuni asociative
Grup FB proceduri cu gameți donati
Grup FB adoptie
Grup FB sarcina & parenting

Pagina FB infertilitate
Pagina FB adoptie
Pagina FB a initiatoarei Asociatiei


Image ... Image... Image ... Image ...Image ... Image... Image

User avatar
SOS Infertilitatea
Administrator
Posts: 10396
Joined: Fri Sep 11, 2009 3:03 pm
Contact:

Re: Nutritie pentru fertilitate - grup de suport #Slabim_cu_SOSI

Post by SOS Infertilitatea » Sat Feb 23, 2019 3:39 pm

A doua sesiune a grupului de suport nutritie #Slabim_cu_SOSI.

Image
I always wondered
why somebody didn’t do
something about that,
then I realized
I AM SOMEBODY.

[...and you, and you!]

Grup FB infertilitate si actiuni asociative
Grup FB proceduri cu gameți donati
Grup FB adoptie
Grup FB sarcina & parenting

Pagina FB infertilitate
Pagina FB adoptie
Pagina FB a initiatoarei Asociatiei


Image ... Image... Image ... Image ...Image ... Image... Image

User avatar
SOS Infertilitatea
Administrator
Posts: 10396
Joined: Fri Sep 11, 2009 3:03 pm
Contact:

Re: Nutritie pentru fertilitate - grup de suport #Slabim_cu_SOSI

Post by SOS Infertilitatea » Sat Feb 23, 2019 3:39 pm

Image
I always wondered
why somebody didn’t do
something about that,
then I realized
I AM SOMEBODY.

[...and you, and you!]

Grup FB infertilitate si actiuni asociative
Grup FB proceduri cu gameți donati
Grup FB adoptie
Grup FB sarcina & parenting

Pagina FB infertilitate
Pagina FB adoptie
Pagina FB a initiatoarei Asociatiei


Image ... Image... Image ... Image ...Image ... Image... Image

User avatar
SOS Infertilitatea
Administrator
Posts: 10396
Joined: Fri Sep 11, 2009 3:03 pm
Contact:

Re: Nutritie pentru fertilitate - grup de suport #Slabim_cu_SOSI

Post by SOS Infertilitatea » Sat Feb 23, 2019 3:40 pm

Image
I always wondered
why somebody didn’t do
something about that,
then I realized
I AM SOMEBODY.

[...and you, and you!]

Grup FB infertilitate si actiuni asociative
Grup FB proceduri cu gameți donati
Grup FB adoptie
Grup FB sarcina & parenting

Pagina FB infertilitate
Pagina FB adoptie
Pagina FB a initiatoarei Asociatiei


Image ... Image... Image ... Image ...Image ... Image... Image

User avatar
SOS Infertilitatea
Administrator
Posts: 10396
Joined: Fri Sep 11, 2009 3:03 pm
Contact:

Re: Nutritie pentru fertilitate - grup de suport #Slabim_cu_SOSI

Post by SOS Infertilitatea » Sat Feb 23, 2019 3:42 pm

Am avut si martisoare!

Image
I always wondered
why somebody didn’t do
something about that,
then I realized
I AM SOMEBODY.

[...and you, and you!]

Grup FB infertilitate si actiuni asociative
Grup FB proceduri cu gameți donati
Grup FB adoptie
Grup FB sarcina & parenting

Pagina FB infertilitate
Pagina FB adoptie
Pagina FB a initiatoarei Asociatiei


Image ... Image... Image ... Image ...Image ... Image... Image

User avatar
SOS Infertilitatea
Administrator
Posts: 10396
Joined: Fri Sep 11, 2009 3:03 pm
Contact:

Re: Nutritie pentru fertilitate - grup de suport #Slabim_cu_SOSI

Post by SOS Infertilitatea » Sat Feb 23, 2019 3:43 pm

Proba cantarului a fost pure joy! Nimeni nu a luat in greutate, nimeni nu a stationat - toata lumea a pierdut kilograme.

Dupa 19/20 de zile, situatia arata astfel: 12 persoane (dintre care 3 persoane - partial) au pierdut 39 de kilograme, dintre care 26,1 de grasime!! [majoreta]

Image
I always wondered
why somebody didn’t do
something about that,
then I realized
I AM SOMEBODY.

[...and you, and you!]

Grup FB infertilitate si actiuni asociative
Grup FB proceduri cu gameți donati
Grup FB adoptie
Grup FB sarcina & parenting

Pagina FB infertilitate
Pagina FB adoptie
Pagina FB a initiatoarei Asociatiei


Image ... Image... Image ... Image ...Image ... Image... Image

User avatar
SOS Infertilitatea
Administrator
Posts: 10396
Joined: Fri Sep 11, 2009 3:03 pm
Contact:

Re: Nutritie pentru fertilitate - grup de suport #Slabim_cu_SOSI

Post by SOS Infertilitatea » Sat Feb 23, 2019 3:51 pm

Dupa aceasta prima etapa, ne-au fost introduse fructele. In prima etapa, aveam voie doar fructe rosii si lamai, acum avem voie toate fructele, mai putin banane si struguri. In interval, desigur.

De asemenea, cei care avem indicele HOMA (https://bioclinica.ro/analize/biochimie ... insulina-1) sub 2, avem voie lactate. Preferabil integrale, preferabil fermentate. In interval, desigur.


Continuam followup-ul pe grupul whatsapp cu doamna nutritionist Simona Flor.

Reamintim ca participarea la grupul de suport nutritie #Slabim_cu_SOSI a fost gratuita. Ca, de altfel, toate actiunile SOS Infertilitatea in cei 11 ani.
I always wondered
why somebody didn’t do
something about that,
then I realized
I AM SOMEBODY.

[...and you, and you!]

Grup FB infertilitate si actiuni asociative
Grup FB proceduri cu gameți donati
Grup FB adoptie
Grup FB sarcina & parenting

Pagina FB infertilitate
Pagina FB adoptie
Pagina FB a initiatoarei Asociatiei


Image ... Image... Image ... Image ...Image ... Image... Image

Post Reply